"나는 날씬하니까 건강해." 혹시 이렇게 믿고 계시나요? 하지만 건강검진 결과표에서 콜레스테롤 수치가 높게 나오거나, 혈압 경계치가 나와서 당황한 경험이 있다면 오늘 이 글을 끝까지 읽어주세요.겉보기에는 멀쩡해 보여도 속은 지방으로 가득 찬 상태, 바로 **'마른 비만'**에 대한 이야기입니다. 오늘은 BMI 수치로는 절대 알 수 없는 마른 비만의 실체와, 이를 해결하기 위한 실질적인 방법들을 파헤쳐 보겠습니다.[정상 체중의 함정: BMI가 놓치고 있는 것들]우리가 흔히 쓰는 BMI(체질량 지수)는 키와 몸무게만으로 계산하기 때문에 우리 몸의 '성분'을 알려주지는 않습니다.• 근육은 없고 지방만 있다면: 몸무게는 정상이지만 체지방률이 남성 25%, 여성 30% 이상이라면 마른 비만입니다. 특히 팔다리는 ..
