당신의 목 각도가 수명을 결정합니다안녕하세요! 오늘도 근무 환경에서 고군분투 중인 여러분, 혹시 지금 이 글을 읽는 순간 당신의 자세는 어떤가요?고개는 모니터 쪽으로 쑥 나와 있고, 등은 굽어 있으며, 어깨는 안으로 말려 있지는 않으신가요? 현대인의 고질병이라 불리는 **'거북목(Text Neck)'**과 **'라운드 숄더'**는 단순히 보기 안 좋은 체형의 문제가 아닙니다. 우리 몸의 중심축이 무너지고 있다는 강력한 경고 신호죠. 오늘은 이 무너진 정렬을 바로잡고 활력을 되찾는 구체적인 방법들을 심도 있게 다뤄보겠습니다.[거북목, 단순한 통증 그 이상의 위협]우리의 머리 무게는 보통 4.5~5.5kg 정도입니다. 하지만 고개가 앞으로 15도 숙여질 때마다 목뼈가 버텨야 하는 하중은 기하급수적으로 늘어납..
