활성산소?몸에 좋다는 비타민과 몸보신 음식을 챙겨 먹어도 늘 피곤에 시달리고, 거울 속 피부가 예전 같지 않다면 몸속 '활성산소' 수치를 의심해봐야 합니다. 우리가 에너지를 만들기 위해 숨을 쉬는 과정에서 필연적으로 발생하는 '찌꺼기'인 활성산소는, 적당하면 세포를 보호하지만 과도해지면 정상 세포를 공격하여 만성 피로, 염증, 그리고 노화를 가속화하는 주범이 됩니다. 오늘은 이 활성산소를 싹 지워주는 '항산화 지우개' 같은 영양제들을 과학적 근거를 바탕으로 완벽하게 정리해 드립니다.[1. 내 몸을 녹슬게 하는 활성산소와 '산화 스트레스']우리 몸은 에너지를 만드는 과정에서 필연적으로 활성산소를 만들어냅니다. 활성산소는 불안정한 구조를 가지고 있어 주변 세포에서 전자를 빼앗아 자신을 안정시키려 하는데, 이..
